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オグラ式ビューティースタイル #3 (ビューティー&ヘルス)
★★☆☆☆(表記なし)

前回まで→ #1 #2

「オグラ式ダイエット5か条」
1.体重計はいらない
2.食事制限はしない
3.運動は必要ない
4.リバウンドはしない
5.バストのサイズダウンなし


 今回は序盤からグレーです。「寝る三時間前から炭水化物は食べない」という話。「2.食事制限はしない」に抵触しないのでしょうか。と思うと、

「絶対に食べるなとは言いませんが、やめたほうがいいです。たんぱく質を多く摂りましょう」

 と、少々ユルめます。やっぱりグレーです。

 続いて「サプリメントを上手に取り入れよう」の話。サプリメントには大きく二種類あって、

糖質脂質をカットする☆カット系サプリメント
脂肪の燃焼を助ける☆燃焼系サプリメント

 ここでワンポイントアドバイス!

カット系サプリメントは食前に飲め!
燃焼系は運動の時に飲め!(できるだけ空腹状態で)


 これも至極当たり前ですね。ん?“運動の時”?「3.運動は必要ない」は、通常ある程度の運動はするだろう、という前提で掲げられているのでしょうか。かと思うと、やはりエクスキューズが入ります。

「買い物するときとか結構歩きますよね。その前に飲むのも効果的です」

 なるほど。セーフということで。


○エクササイズ

例の姿勢(顎を引いて直立不動の上、後ろで手を組み、自然に組んだ手を逆に組み替える)から足を肩幅に。その際足はハの字にせず平行に。上半身をひねって静止。以上。「好きなだけ繰り返して下さい」とのこと。いよいよいい運動になりそうですね。


○ビューティーカウンセリング

Q.効果的なサプリメントは?
A.運動の前に「BCAA」などの燃焼系サプリメントを飲みましょう。

Q.炭水化物を抜くと効果があるの?
A.あります。でも、抜いて欲しくはない。取りすぎない方が良いです。たんぱく質多目にね。

Q.食べなきゃやせるの?どんなダイエットがいいの?
A.「食べない」はダメ。リバウンドするよ。自分にあったダイエットをしましょうよ。

 相変わらず都合の良い質問で、相変わらずユルイです。発見もなし。


○ビューティーチャレンジ

 いよいよこの番組はただの導線という気がしてきました。映像ブログをほんのちょっと紹介して、あとは見てくれといった感じ。


○当然自著宣伝。

「キレイ請負人 オグラのビューティ・リベンジ!」

 この番組(少なくとも今回)では何の発見もなく、何も分からないので、「5か条」に惹かれた方は読んでみると良いと思います。


 星は二つはほとんど次回への期待です。


書籍:「キレイ請け負い人オグラのビューティ・リベンジ!」 / 「オグラ式“やる気別”ダイエット」 / 「萌えるダイエット」 / 「食べてキレイ」(Happy Diet.comのマキエ先生の本)
| kiyomoto | ビューティー&ヘルス | 21:15 | comments(0) | trackbacks(0) |









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