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オグラ式ビューティースタイル #1 (ビューティー&ヘルス)
★★☆☆☆(表記なし)

 どなたの興味も喚起しない話で恐縮ですが、最近太り気味です。元より簡単に10kg太り簡単に10kg痩せる、という不健康な体質なので気にしていないのですが、簡単かつ健康的に痩せる方法があるらしいので、見てみることにしました。

 ダイエット番組(本)を評価する上で重要なポイントは、

1.実践する気になるか
2.継続する気になるか
3.実際効果が上がるか


 の三点かと思いますが、3に関しては、自分が検証しても追いかけて読んで下さる方は皆無なはずなので除外。よって、1と2、労力と期待される成果、説得力を基準に星をつけたいと思います。さっそく見てみましょう。

「オグラ式ダイエット5か条」
1.体重計はいらない
2.食事制限はしない
3.運動は必要ない
4.リバウンドはしない
5.バストのサイズダウンなし

 厳密にこの通りということはまずありえませんが、ダイエットの前提としては非常に魅力的です。5番もありがたいですね。24歳・男としても自分の胸のサイズは気になりますから。

 さて今回は、「1.体重計はいらない」についての解説のようです。根拠は、

・体重ではなく、あくまで見た目だ
・「キレイなカラダ=体重の軽さ」ではない
・体重を気にするとストレスがたまる

とのこと。なるほど。体重計はすぐさま叩き壊しましょう。さらに、

・筋肉は重い。筋肉つけないとウエストはくびれない

 ん?「3.運動は必要ない」を考えると、運動せずに筋肉をつけるってことでしょうか。と思うと、エクササイズの説明が始まります。


○骨格の歪みを元から断たなきゃダメ!骨を支える筋肉のバランスを整える、筋バランス調整ストレッチ&エクササイズ!

 顎を引いて直立不動の上、後ろで手を組みます。その後、自然に組んだ手を逆に組み替えます。以上。なるほど、これなら「運動」とは言えないかもしれません。是非試してみて下さい。


○ビューティーカウンセリングのコーナー

Q.簡単にやせるには?
A.体重計に乗らず、風呂に入った時などに全身を鏡で見る。お茶の変わりに水を飲む。それだけで違いますね。

Q.継続できるダイエットって?
A.ストイックなのはダメ。生活スタイルを崩さず、できることを取り入れる「トッピングダイエット」をしなさい。噛むものを先に食べる。それだけで食事の総量がへるんじゃないかな。

 …とりあえず、目新しいアドバイスは見当たりませんでした。


○ビューティーチャレンジのコーナー

 オグラ式ダイエットを実際体験してみよう!ということで、僕がやるまでもなく、太目の女性が登場します。体験者の動画ブログを配信中だそうで、そちらがメインかもしれません。
 オグラ氏は「まずは意識改革!」と言って例の5か条を繰り返します。が、3番が口語では「無理な運動はしない」にすり替わっているのが気になります。


○最後はしっかり自著の宣伝です。

「キレイ請負人 オグラのビューティ・リベンジ!」

 この番組(少なくとも今回)では何の発見もなく、何も分からないので、「5か条」に惹かれた方は読んでみると良いと思います。


 星は二つはほとんど次回への期待です。


書籍:「キレイ請け負い人オグラのビューティ・リベンジ!」 / 「オグラ式“やる気別”ダイエット」 / 「萌えるダイエット」 / 「食べてキレイ」(Happy Diet.comのマキエ先生の本)
| kiyomoto | ビューティー&ヘルス | 20:14 | comments(0) | trackbacks(2) |









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